墊排球的技巧視頻中考
中考體育排球標(biāo)準(zhǔn)
中考體育排球標(biāo)準(zhǔn)如下：1，中考體育墊排球滿分是5分，男生要墊40個，女生要墊35個。2、場地長和寬均為3米，四周設(shè)置明顯的標(biāo)志線；場地外邊設(shè)置判斷墊球高度的標(biāo)志物，標(biāo)志物在地面的垂直投影與同側(cè)標(biāo)志線相距1米。3、聽到報號后，考生進(jìn)入測試區(qū)域，原地將球拋起，第一次墊球成功后開始計時，個人...
體育中考打排球的方法
1、拋球要穩(wěn)，無論是自墊還是對墊拋球是第一位的，若想打的好，必須抓基礎(chǔ)，有一個穩(wěn)定的拋球。2、落點準(zhǔn)確，即擊球點，專業(yè)用語叫撓骨內(nèi)側(cè)，腕關(guān)節(jié)以上10cm處，這個位置仔細(xì)看會有一個弧形的圈能保證球比較穩(wěn)定的彈起。3、上下肢的配合，要充分利用到下肢，若有一個下肢的緩沖，手臂的活動范圍...
排球中考考試標(biāo)準(zhǔn)
在排球中考考試中，通常會對學(xué)生的技術(shù)能力、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用和比賽表現(xiàn)進(jìn)行評估。具體的考核標(biāo)準(zhǔn)如下：1. 接發(fā)球能力：學(xué)生需要展示良好的接發(fā)球能力，包括接發(fā)球的準(zhǔn)確性、穩(wěn)定性和技術(shù)規(guī)范性。他們應(yīng)該能夠準(zhǔn)確地接住對方發(fā)出的球，并且能夠穩(wěn)定地將球傳遞給隊友。2. 基本傳球技術(shù)：學(xué)生需要展示良好的傳球技術(shù)，...
初三體育中考排球怎么考???
中考排球訓(xùn)練方法：原地做徒手模仿墊球動作練習(xí)；自墊球。一人一球連續(xù)向上自墊，墊球高度可固定，也可高，低結(jié)合；對墻連續(xù)墊球。要求手臂角度固定，全身協(xié)調(diào)用力；二人一組，相距7～8米，一人發(fā)球，一人墊球。中考排球易犯錯誤：姿勢過高或過低、只彎腰不屈膝；球打在手腕處，由于接觸面小，導(dǎo)致的后果是...
中考體育排球標(biāo)準(zhǔn)
中考體育排球測試的標(biāo)準(zhǔn)分為幾個部分：1. 排球發(fā)球：考生在發(fā)球線后，用非踢腿的任何部位將球發(fā)出，要求球越過網(wǎng)且不碰網(wǎng)，落在對方場內(nèi)。男生的發(fā)球線距離為3.5米，女生為2.5米。男生需要完成5次發(fā)球，女生則需完成3次。2. 排球接發(fā)球：考生在接發(fā)球線后，接到發(fā)來的球后用手傳給對方，要求球...
中考排球墊球幾個滿分
中考排球墊球幾個滿分中考體育墊排球滿分是5分，男生要墊40個，女生要墊35個。考試用球為排球(不能使用軟式排球)，其重量為230-270g，周長為650-670mm，球內(nèi)氣壓符合排球競賽規(guī)則要求。測試操作規(guī)范及要求：1、考生聽到報號后，進(jìn)入測試區(qū)域，原地將球拋起，第一次墊球成功后開始計時，個人連續(xù)正面...
中考體育排球有什么技巧
排球墊球的基本技巧是確保動作的準(zhǔn)確性與穩(wěn)定性。首先，可以一個人自己練習(xí)，對著墻壁墊球，這有助于提高對球的控制力和判斷力。或者選擇對墻墊球的方式，通過與墻壁的互動，加強自己的反應(yīng)速度和擊球力度。其次，在兩人配合練習(xí)時，可以面對面進(jìn)行墊球，一個人負(fù)責(zé)拋球或扣球，另一個人則負(fù)責(zé)墊球。這種...
中考排球怎么墊球不會亂飛
避免球亂飛的情況。此外，不同位置的墊球方法各有特點，需要根據(jù)實際情況靈活運用。例如，體側(cè)墊球適合應(yīng)對快速移動的球，而背墊球則適用于判斷球落點時。最后，保持良好的心態(tài)也很重要，不要因球的突然變化而慌亂。通過不斷練習(xí)，提高墊球技巧，就能在中考排球考試中展現(xiàn)出色的表現(xiàn)。
中考對墻打排球的技巧
在中考排球項目中，對墻打排球的技巧至關(guān)重要。首先，考生應(yīng)與墻面保持至少1.5米的距離，確保墊出的球能夠擊中離地面1.5米或以上的區(qū)域。這意味著考生需要掌握墊接近距離較輕球的技巧。在迎球時，身體的重心應(yīng)隨著擊球動作向前上方移動，這樣做可以減少來球的力量和距離，有利于精準(zhǔn)擊球和及時調(diào)整。1....
中考排球技巧訓(xùn)練方法
中考排球技巧訓(xùn)練方法如下：一、準(zhǔn)備姿勢 1.動作要領(lǐng)：分為稍蹲準(zhǔn)備姿勢、半蹲準(zhǔn)備姿勢、低蹲準(zhǔn)備姿勢。半蹲姿勢要求兩腳開立，兩膝彎曲，上體前傾，重心靠前，膝部的垂直線應(yīng)在腳尖前面，兩臂放松自然彎曲于腹前。2.易犯錯誤：（1）姿勢過高或過低（2）只彎腰不屈膝 二、球觸手臂部位和擊球部位 1....
邰獎17150607481咨詢： 中考生應(yīng)該怎樣練習(xí)排球墊球技術(shù) -
宿州市用應(yīng)力回復(fù)：
______ 僅提供自己的幾點不成熟的想法,如有不足,敬請原諒.\r\n一、分析現(xiàn)狀、教學(xué)難點、學(xué)生興趣等,要告訴別人你為什么寫這篇文章.\r\n二、你想到的解決辦法\r\n 1、觀點或者方法或者教學(xué)手段要新,別人都會的話你寫來有什么用.\r\n 2、要有一定的實踐推廣意義(比如:女生怕疼,那就用氣球練習(xí),用細(xì)繩子將氣球系在手上,單人練習(xí)至能夠判斷球的位置,能夠做出插、夾、壓、抬的技術(shù)動作,再開始用軟式排球,再用排球,這樣就不會一開始就把女生疼得放棄了)\r\n 3、要求一定的實踐成果,印證你的論點是基本成立的,比如實踐后的成績提高情況,或?qū)Ρ仍囼灲M的技術(shù)掌握情況等.\r\n三、反思
邰獎17150607481咨詢： 關(guān)于排球的墊球技巧 -
宿州市用應(yīng)力回復(fù)：
______ 一般在來球低、速度快、距離遠(yuǎn)時采用單手墊球.可結(jié)合滾動、前撲、魚躍等動作來完成.墊球時用虎口或手背擊球的后下部.擊球時有向上翹腕的動作.接應(yīng)同伴來球,或第3次處理過網(wǎng)球時采用背墊球.來球低而遠(yuǎn)時采用魚躍墊球.先放低...
邰獎17150607481咨詢： 顛排球的技巧 -
宿州市用應(yīng)力回復(fù)：
______ 顛排球的技巧如下:一、正面雙手墊球1、準(zhǔn)備姿勢正面對球,兩腳約肩寬,前后腳站,重心在前腳,后腳跟略提起,兩膝半蹲微內(nèi)收,身體略前傾,雙臂自然彎曲放于腹前.2、手型球至腹前時.擊球點在腹前一球距離,手臂伸直插入球下,...
邰獎17150607481咨詢： 中考排球一分鐘墊球考試標(biāo)準(zhǔn)
宿州市用應(yīng)力回復(fù)：
______ 中考排球評分標(biāo)準(zhǔn):男子40秒內(nèi)墊球45個100分,43個95分,40個90分,37個85分,34個80分,28個75分,21個70分,15個65分,10個60分,8個50分,6個40分,5個30分,4個20分,3個10分.女子40秒內(nèi)墊球40個100分,38個95分,35個90分,32個85分,29個80分,22個75分,16個70分,12個65分,9個60分,7個50分,5個40分,4個30分,3個20分,2個10分.
邰獎17150607481咨詢： 排球的魚躍墊球動作方法如何操作?
宿州市用應(yīng)力回復(fù)：
______ 在上體前傾,重心較低的 防守準(zhǔn)備姿勢基礎(chǔ)上,以前腳用力蹬地,或向前作 一至兩步助跑后蹬地,使身體向來球方向騰空躍出. 在空中接近球時,以單手或雙手前伸插入球下,用 虎口或手背將球擊起.在空中應(yīng)注意保持身體的平 衡.擊球后,雙手應(yīng)先著地支撐,兩肘緩慢彎屈,抬 頭,挺胸,展腹,兩腿自然彎屈,使身體成反弓形. 以手、胸、腹、大腿依次著地.如果向前沖 力大時,可在兩手著地經(jīng)支撐后,立即做向后推撐 的動作,使胸、腹部著地后,貼著地面,順勢向前滑行.在魚躍墊球的落地過程中,兩手支撐的位置要 適當(dāng),支撐點應(yīng)在身體下降的方向線上,太前或太 后都容易受傷.
邰獎17150607481咨詢： 墊排球有什么技巧嗎? -
宿州市用應(yīng)力回復(fù)：
______ 雙手做成墊球的那種手勢(雙手向外壓,使二小手臂呈一平面),雙腿一前一后彎曲,球拋起時拋好點,墊的時候肩聳起(切記),身體向前傾點,用小手臂墊
邰獎17150607481咨詢： 怎樣掂排球不痛 -
宿州市用應(yīng)力回復(fù)：
______ 1.墊球的瞬間,兩臂一定要夾緊. 2.墊球時,肘部一定不要彎曲!! 3.正確位置,是手腕稍后的地方. 4.墊球時,手臂外展,這樣擊球點大,就比較穩(wěn). 5.墊球時,膝部身體同時往前送球.不要單純地依靠往前甩臂來送球,那樣容易把球墊高或...
邰獎17150607481咨詢： 連云港體育中考,怎么樣才能打好排球啊,快速提高(對墻掂) -
宿州市用應(yīng)力回復(fù)：
______ 把球墊穩(wěn):正確的姿勢、穩(wěn)定的重心、及時的移動、平穩(wěn)的心態(tài). 墊排球:兩腳之間略寬于肩,發(fā)力腳略微放后,腳尖沖前,膝蓋略微彎曲,身體略微前傾,重心靠前,上身略弓,手臂前伸夾肩勿夾胸,手腕下壓,手臂與角地面度根據(jù)墊球的對象而適度調(diào)整,手臂盡量不要擺動,發(fā)力靠蹬腿跟腰,發(fā)力方向向前(對墻),切記上半身在墊球的過程中不要上揚.
邰獎17150607481咨詢： 練習(xí)排球的基本姿勢 -
宿州市用應(yīng)力回復(fù)：
______ 排球基本技術(shù)動作要領(lǐng): 一. 自墊要領(lǐng) 1. 準(zhǔn)備姿勢:兩腳分開與肩寬,其中一腳稍向前,兩手持球于腹前. 2. 手形:兩手交叉成疊握,拇指并攏手腕壓,用力夾肘不放松. 3. 觸球部位:腕關(guān)節(jié)以上10厘米,撓骨內(nèi)側(cè)平面觸. 4. 用力順序:兩...
